有多种功效和作用，包括但不限于：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 促进消化：茶叶中的鞣酸可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
3. 改善口气：茶叶中的多酚类物质可以抑制口腔中的细菌繁殖，减少口臭。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自(zì)由(yóu)基的损害，预防衰老和疾病。
5. 降低血脂：茶叶中的茶多酚可以降低血脂，预防心脑血管疾病。
6. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚等成分可以增强免疫力，预防感染和疾病。
总之，适量饮茶对人(rén)体(tǐ)有益，但也要注意不要过量，以免产生不良反应。
茶有什么作用和功效
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