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茶有什么功效与作用
有许多功效与作用，以下是其中一些：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强注意力和反应能力。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以保护身体免受自(zì)由(yóu)基的伤害，预防癌症和心血管疾病等疾病。
3. 降低胆固醇：茶叶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化和心血管疾病。
4. 增强免疫力：茶叶中的茶多酚可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌的入侵。
5. 促进消化：茶叶中的茶多酚可以促进胃肠道的蠕动，改善消化不良和便秘等问题。
6. 镇静安神：茶叶中的茶氨酸可以促进大脑中的GABA神经递质的产生，有助于镇静安神，缓解紧张和焦虑。
总之，茶是一种非常健康的饮品，不仅可以满足口感上的需求，还有许多对身体健康有益的功效与作用。