的功效有很多，常见的包括：
1. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚能够刺(cì)激(jī)神经系统，让人感到清醒。
2. 促进消化：茶叶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)胃液的分泌，促进消化。
3. 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚能够降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够减缓细胞老化和预防癌症等疾病。
5. 降低血糖：茶叶中的茶多酚能够降低血糖，预防糖尿病等疾病。
总之，适量饮用茶对人(rén)体(tǐ)有很多好处。但需要注意的是，过量饮用茶叶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起不良反应。同时，不同种类的茶叶对人(rén)体(tǐ)的影响也会有所不同，需要根据个人情况选择适合自己的茶叶。
茶有什么功效
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