有很多好处,包括:
1. 改善心情:茶中含有的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以帮助提高心情和警觉性。
2. 保持身体健康:茶中含有的抗氧化物质可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损伤,有助于保持身体健康。
3. 改善消化:茶中含有的多酚和鞣酸可以帮助改善消化,减少便秘等问题。
4. 提高免疫力:茶中含有的多种营养物质可以帮助提高免疫力,预防疾病。
5. 降低血压:茶中的茶多酚可以帮助降低血压,有助于预防心血管疾病。
总之,适量饮用茶有益身心健康。
有很多好处,包括:
1. 改善心情:茶中含有的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以帮助提高心情和警觉性。
2. 保持身体健康:茶中含有的抗氧化物质可以帮助减少自(zì)由(yóu)基的损伤,有助于保持身体健康。
3. 改善消化:茶中含有的多酚和鞣酸可以帮助改善消化,减少便秘等问题。
4. 提高免疫力:茶中含有的多种营养物质可以帮助提高免疫力,预防疾病。
5. 降低血压:茶中的茶多酚可以帮助降低血压,有助于预防心血管疾病。
总之,适量饮用茶有益身心健康。