含有多种营养成分,如茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸、维生素等,具有以下功效:
1.提神醒脑:茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统,提高注意力和反应能力。
2.抗氧化:茶多酚含有强烈的抗氧化作用,可以清除自(zì)由(yóu)基,抗衰老、防癌、降低血脂等。
3.降压降脂:茶多酚可以降低血脂、降低血压,预防心血管疾病。
4.减肥:茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢,帮助减轻体重。
5.抗菌消炎:茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用,可以预防口腔疾病和肠道感染等。
总之,适量饮茶可以为身体带来多种益处。
茶有什么营养成分和功效
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