茶每天喝多少合适

天喝3-4杯茶是比较合适的，但具体的饮茶量还要根据个人(rén)体(tǐ)质、饮食习惯、年龄等因素来调整。过量饮茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量、失眠、心悸等不良反应。建议在饮茶前先了解自己的身体状况，适量饮茶才是最健康的方式。