茶氨酸的功效与作用

氨酸是一种在茶叶中存在的天然氨基酸，具有多种功效和作用，如下：
1. 抗氧化：茶氨酸具有抗氧化作用，可以有效清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 抗疲劳：茶氨酸可以促进身体能量代谢，提高身体机能，缓解疲劳。
3. 降低血脂：茶氨酸可以阻止脂肪在体内的积累，降低血脂水平，预防心血管疾病。
4. 促进免疫：茶氨酸可以增强身体的免疫力，预防感染和疾病的发生。
5. 改善睡眠：茶氨酸可以促进神经系统的放松，改善睡眠质量。
总之，茶氨酸是一种非常有益的营养物质，可以为人(rén)体(tǐ)带来多种好处。