茶水一天喝多少为好

水的摄入量要根据个人的身体状况和活动量而定。一般建议每天喝六到八杯水，其中可以包括茶水。如果您感到口渴，可以适量增加饮水量。但过量饮水也可能对身体造成负面影响，因此请根据自己的情况进行调整。