水不宜和辛辣、油腻、刺(cì)激(jī)性食物一起食用，以免影响消化和吸收。同时，茶水也不宜和含有大量草酸盐的食物一起食用，如菠(bō)菜(cài)、芹菜、草莓等，以免草酸盐与茶叶中的铁离子结合形成草酸铁，影响铁的吸收。
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