茶水喝多了有什么坏处

水喝多了可能会导致以下几个坏处：
1. 导致失眠：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量的摄入会刺(cì)激(jī)神经系统，导致失眠。
2. 引起胃肠不适：过量的茶水摄入会刺(cì)激(jī)胃肠道，引起腹胀、腹泻等不适症状。
3. 影响吸收营养：茶水中的茶多酚会与食物中的铁、钙等营养物质结合，影响其吸收。
4. 损伤牙齿：茶叶中的酸性物质会腐蚀牙釉质，长期饮用会造成牙齿损伤。
因此，适量饮茶，不宜过量，每天饮用的茶水量最好不要超过500毫升。