水有许多功效与作用，以下是一些常见的：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒、提高注意力和思维能力。
2. 改善消化：茶叶中的多酚类物质可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，改善消化功能。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，预防癌症等疾病。
4. 降血压：茶叶中的茶多酚可以扩张血管，促进血液循环，降低血压。
5. 减肥：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪代谢，减少脂肪的积累，达到减肥的效果。
6. 改善睡眠：茶叶中的茶氨酸可以促进神经系统的舒张，有助于放松身心，改善睡眠。
总的来说，茶水是一种非常健康的饮品，可以促进身体健康、提高生活质量。但是，也需要注意适量饮用，过度饮用会产生负面影响。
茶水的功效与作用
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