水有很多功效和作用，以下是其中一些：
1. 提神醒脑：茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高警觉性和注意力。
2. 降压降脂：茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压、血脂和胆固醇等，对心脑血管疾病有预防和辅助治疗作用。
3. 抗氧化：茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，保护细胞健康。
4. 利尿消肿：茶中的儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进尿液排出，有利于消除体内水肿和毒素。
5. 防癌抗癌：茶中的茶多酚和儿茶素等成分有抗肿瘤作用，能够预防和辅助治疗癌症。
6. 缓解焦虑：茶中的茶氨酸和茶多酚等成分能够缓解紧张和焦虑情绪，有助于放松身心。
总之，茶水的功效和作用非常丰富，但需要注意的是，不同种类的茶对身体的作用也有所不同，因此在选择茶水时需要根据自己的身体状况和需求进行选择。
茶水的功效与作用
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