水的功效与作用很多，主要包括以下几个方面：
1. 提神醒脑：茶叶中含有茶碱和咖啡碱等成分，可以起到提神醒脑的作用。
2. 减压缓解压力：茶叶中的茶多酚和氨基酸等成分有助于缓解压力和焦虑情绪，增强心理抗压能力。
3. 帮助消化：茶叶中的多酚类物质可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，减轻胃肠不适。
4. 预防心血管疾病：茶叶中的茶多酚可以抑制胆固醇的合成和吸收，有助于预防心血管疾病。
5. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以延缓细胞衰老，预防癌症等疾病的发生。
总之，适量饮用茶水对人(rén)体(tǐ)健康有很多好处，但也需要注意控制饮用量和饮用时间，以免过度刺(cì)激(jī)神经和影响睡眠。
茶水的功效与作用
来自