水有很多功效与作用，以下是其中一些：
1. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人感到精神振奋。
2. 改善消化：茶叶中的多酚类物质和黄酮类物质能够促进胃肠蠕动，有助于消化和吸收。
3. 抗氧化：茶叶中的茶多酚等成分具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
4. 降低血压：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分能够扩张血管，降低血压。
5. 预防癌症：茶叶中的茶多酚等成分具有抗癌作用，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
6. 促进睡眠：茶叶中的茶氨酸等成分能够促进人(rén)体(tǐ)产生褪黑素，有助于入睡。
总之，茶水是一种健康的饮品，具有多种功效和作用，适量饮用有益健康。
茶水的功效与作用
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