有很多作用，包括：
1.提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)神经系统，帮助人们保持清醒和专注。
2.减肥瘦身：茶叶中的茶多酚有助于促进脂肪代谢，减少脂肪堆积，有一定的减肥效果。
3.降血压：茶叶中的多酚类物质可以扩张血管，降低血压，有利于心血管健康。
4.防癌抗癌：茶叶中的茶多酚等成分有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损伤，有一定的预防癌症的作用。
5.美容养颜：茶叶中的茶多酚等成分可以抑制皮肤氧化，增加皮肤弹性，有一定的美容养颜效果。
总之，茶有很多好处，但是要适量饮用，不要过量，否则会对身体产生负面影响。