的功效和作用：
1. 改善心情：茶含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以促进神经系统的兴奋，增加人的精神状态，缓解压力，改善心情。
2. 增加免疫力：茶中的茶多酚等成分有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞的损害，增强人(rén)体(tǐ)免疫力。
3. 降低血脂：茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分能够促进脂肪的分解和代谢，降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防心血管疾病。
4. 预防癌症：茶中的茶多酚等成分有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞的损害，预防癌症的发生。
茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠道疾病的人不宜饮茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重病情。
3. 患有心脏(zāng)病(bìng)、高血压等心血管疾病的人不宜饮浓茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分会加速心率和血压升高，对心血管系统不利。
4. 服用某些药物的人不宜饮茶，因为茶中的(de)成(chéng)分(fèn)会影响药效，如茶会降低某些药物的吸收率，影响治疗效果。
茶的功效与作用及禁忌
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