有以下几方面的功效和作用：
1. 提神醒脑：茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人的警觉性，提高思维能力。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化。
3. 降血脂：茶叶中的茶多酚可以抑制血液中的胆固醇和三酰甘油含量，降低血脂，预防心血管疾病。
4. 排毒养颜：茶叶中的多酚类物质可以促进身体代谢，清除毒素，使皮肤更加健康光滑。
5. 改善消化：茶叶中的茶碱和茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。
茶的禁忌：
1. 心脏(zāng)病(bìng)患者：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)心脏，容易引起心悸、心动过速等症状，所以心脏(zāng)病(bìng)患者应该少喝或不喝茶。
2. 孕妇和哺乳期妇女：茶叶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的发育，容易导致流产和婴儿神经系统发育不良。
3. 消化不良者：茶叶中的茶碱和茶多酚会刺(cì)激(jī)胃液分泌，容易引起消化不良，所以消化不良者应该少喝或不喝茶。
4. 肝脏(zāng)病(bìng)患者：茶叶中的茶多酚会刺(cì)激(jī)肝脏，容易加重肝脏负担，所以肝脏(zāng)病(bìng)患者应该少喝或不喝茶。
茶的功效与作用及禁忌
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