的功效与作用：
1. 抗氧化：茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，有助于预防癌症、心脏(zāng)病(bìng)、中风等疾病。
2. 提神醒脑：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，有助于提高警觉性、增强记忆力、改善工作效率。
3. 减肥瘦身：茶叶中的茶多酚可促进脂肪代谢，有助于减少体脂肪积累，达到减肥瘦身的效果。
4. 降血压、降血脂：茶叶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压、降低血脂，预防心血管疾病。
5. 保护口腔：茶叶中的茶多酚对口腔有抑菌、消炎的作用，有助于预防龋齿、口臭等问题。
茶的禁忌：
1. 孕期女性：茶叶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会影响胎儿的生长发育，孕妇应避免过量饮茶。
2. 患有胃病、肝病等消化系统疾病的人：茶叶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会刺(cì)激(jī)肠胃，容易加重病情。
3. 长期失眠者：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，容易导致失眠。
4. 药物过敏者：茶叶中的茶多酚等成分会与某些药物发生相互作用，导致过敏等不良反应。
5. 低血压患者：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分会刺(cì)激(jī)心脏，加重低血压症状。
茶的功效与作用及禁忌
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