有很多好处，例如它含有抗氧化剂，可以帮助减少氧化压力和预防慢性疾病。茶还可以帮助提高代谢和消化，增强免疫系统，提高注意力和精神状态，以及降低心血管疾病和癌症的风险。然而，如果过量饮用茶，它可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起头痛、失眠和焦虑等不良反应。此外，一些茶叶可能会含有重金属和农药等有害物质，因此需要注意选择茶叶的来源和品质。
有很多好处，例如它含有抗氧化剂，可以帮助减少氧化压力和预防慢性疾病。茶还可以帮助提高代谢和消化，增强免疫系统，提高注意力和精神状态，以及降低心血管疾病和癌症的风险。然而，如果过量饮用茶，它可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起头痛、失眠和焦虑等不良反应。此外，一些茶叶可能会含有重金属和农药等有害物质，因此需要注意选择茶叶的来源和品质。