茶的好处与坏处

的好处包括：提神醒脑、促进消化、降低血脂、抗氧化、减少心血管疾病、预防癌症等。
茶的坏处包括：茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致神经兴奋、失眠等问题；茶叶中含有草酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收；茶叶中含有鞣酸，过量饮用会影响胃肠道吸收营养。此外，茶叶中有些化学物质可能对人(rén)体(tǐ)有一定的危害。