有很多好处,包括:
1. 改善心情:茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进身体内分泌,提高人的心情。
2. 降低血压:茶中的茶多酚可以扩张血管,降低血压。
3. 预防癌症:茶中的茶多酚可以抗氧化,有助于预防癌症。
4. 增强免疫力:茶中的多种营养物质可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力。
5. 帮助消化:茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以促进胃肠蠕动,有助于消化。
6. 保护牙齿:茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长,有助于保护牙齿。
7. 降低血糖:茶中的茶多酚可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)的分泌,降低血糖。
总之,适量饮茶有益健康,但也要注意不要过量饮用。
茶的好处
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