茶色素怎么喝效果好

色素可以直接口服或加入饮料中，建议每天饭前或饭后空腹服用。一般建议每次服用100毫升左右，连续服用1-2个月可以获得较好的效果。同时注意保持健康的饮食和生活习惯，增加运(yùn)动(dòng)量，有助于提高身体的免疫力和抗氧化能力，提高茶色素的吸收效果。