叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致失眠。同时，茶叶中也含有一些兴(xīng)奋(fèn)剂(jì)，如茶氨酸、茶多酚等，也可能影响睡眠质量。
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