中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，这些成分可能会影响人的睡眠质量。特别是绿茶和乌龙茶中的茶氨酸含量较高，可能会引起失眠问题。因此，晚上最好避免饮用茶类饮品。
茶里含有什么失眠成分
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