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茶里的什么成分会影响睡眠
叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等刺(cì)激(jī)性物质，这些物质会促进神经系统的兴奋，影响睡眠质量。此外，茶叶中的一些挥发性油脂和芳香物质也可能对睡眠产生影响。因此，晚上饮用茶叶可能会导致失眠或睡眠质量下降。
玫瑰咖的功效与作用
瑰咖是一种含有玫瑰花瓣的咖啡，其功效和作用包括：
1. 舒缓神经：玫瑰花瓣具有镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，使人感到放松和平静。
2. 促进消化：咖啡可以促进肠道蠕动，而玫瑰花瓣含有丰富的纤维素和黏液质，能够增加肠道黏液分泌，促进消化。
3. 美容养颜：玫瑰花瓣富含维生素C和多种抗氧化物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，延缓衰老，同时还能美白肌肤、消除黑眼圈。
4. 改善睡眠：玫瑰花瓣具有镇静作用，能够帮助人们入睡，改善睡眠质量。
总之，玫瑰咖的功效和作用是多方面的，可以帮助人们缓解压力、促进消化、美容养颜、改善睡眠等。