茶里的什么成分影响睡眠

叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)成分可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，导致失眠或影响睡眠质量。同时，茶叶中的茶碱和茶多酚也可能对睡眠产生一定影响。