荷叶和什么搭配减肥效果最好

叶可以和一些低热量、高纤维的食材搭配，如瘦肉、豆腐、鸡蛋、海鲜、蔬菜等，这些食材都具有良好的饱腹感和代谢加速效果，可以帮助减肥。同时，荷叶本身也含有丰富的纤维素和维生素，有助于促进肠胃蠕动和排毒。