荷叶茶怎么喝才减肥要多久才有效

叶茶可以通过多种方式来喝，包括直接泡茶、加入蜂蜜或柠檬汁调味等。要达到减肥的效果，建议每天饮用2-3杯荷叶茶，坚持饮用至少2周以上才能看到明显的效果。但是需要注意的是，单纯饮用荷叶茶并不能减肥，还需要搭配合理的饮食和适量的运(yùn)动(dòng)。