荷叶茶怎么喝才减肥

叶茶本身并没有减肥的作用，但它可以帮助促进新陈代谢、消除水肿和清除体内毒素。如果想通过喝荷叶茶减肥，建议结合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)，每天饮用2-3杯荷叶茶，最好在饭前或饭后饮用，可以帮助控制食欲和消化脂肪。同时，也要注意荷叶茶的饮用量，过量饮用可能会影响肝脏健康。