花粉是从荷花的花粉中提取出来的一种天然保健品，具有多种功效和作用。
1. 抗氧化：荷花粉含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 改善免疫力：荷花粉中含有多种营养物质，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防和治疗感冒、流感等疾病。
3. 降血压：荷花粉中的芦丁和芦荟素等物质可以降低血压，预防和治疗高血压等心血管疾病。
4. 抗炎消肿：荷花粉中的黄酮类物质具有很好的消炎、止痛和抗肿瘤作用。
食用方法：
荷花粉可以直接口服或者加入饮料中食用。建议每天食用3-5克，用温水冲服即可。荷花粉也可以用来泡茶，具有清热解暑、润肺止咳的功效。