茶的好处：
1. 抗氧化：莓类水果富含抗氧化物质，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，减缓衰老。
2. 帮助消化：莓类水果中富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等消化问题。
3. 增强免疫力：莓类水果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
4. 降低血糖：莓类水果中的多酚类物质可以帮助降低血糖，预防糖尿病等疾病。
莓茶的副作用：
1. 过敏反应：莓类水果中含有过敏原，容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒，呼吸困难等。
2. 胃肠不适：莓类水果中含有果酸等物质，容易刺(cì)激(jī)胃肠道，引起胃痛，腹泻等不适症状。
3. 与药物相互作用：莓类水果中的某些成分可能会与药物相互作用，影响药效，如降压药，抗凝药等。因此，服用药物的人应当谨慎饮用莓茶。