莲子心可以长期喝吗

子心可以长期食用,但建议适量食用,因为莲子中含有一定的淀粉和糖分,过多食用可能会导致身体吸收过多的糖分,增加糖尿病的风险。同时,如果有过敏或者消化不良等问题,也需要适量食用或者避免食用。建议在医生或营养师的指导下进行食用。