子芯茶有以下功效和作用：
1. 改善睡眠：莲子芯茶中含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，改善睡眠质量。
2. 缓解焦虑：莲子芯茶中含有丰富的维生素B、镁等营养成分，可以缓解焦虑和紧张情绪，有助于放松身心。
3. 降血压：莲子芯茶中含有一定的钾、镁等矿物质，可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
4. 增强免疫力：莲子芯茶中含有丰富的维生素C、E等抗氧化成分，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
5. 促进消化：莲子芯茶中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
总之，莲子芯茶是一种健康的饮品，对人(rén)体(tǐ)有多种益处，但是在饮用时也要适量，不宜过量饮用。
莲子芯茶的功效与作用
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