花茶的功效与作用包括：
1. 清热解毒：莲花茶具有清热解毒的作用，可以有效地减轻发热、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2. 改善睡眠：莲花茶中含有一定的镁元素，可以帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
3. 降血压：莲花茶中含有一些对血管有益的(de)成(chéng)分(fèn)，可以起到降低血压、保护心脏血管的作用。
4. 美容养颜：莲花茶中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助人们保持皮肤健康，延缓衰老。
5. 增强免疫力：莲花茶中含有多种对免疫系统有益的(de)成(chéng)分(fèn)，可以帮助增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防疾病发生。
需要注意的是，莲花茶虽然有很多好处，但也有一些禁忌人群，例如孕妇、儿童、肝肾功能不良者等，应该谨慎饮用。同时，莲花茶也不宜过量饮用，否则可能会引起一些不适症状。