菊花和枸杞泡茶喝有什么好处

花和枸杞泡茶喝的好处包括：
1. 清热解毒：菊花有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素。
2. 养颜美容：枸杞富含维生素C和胡萝卜素等营养成分，可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。
3. 提高免疫力：枸杞中的多糖和维生素C等营养成分可以增强身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
4. 缓解眼疲劳：枸杞含有丰富的类胡萝卜素和维生素A等营养成分，可以缓解眼部疲劳，保护视力。
5. 改善睡眠：菊花中含有镁等矿物质，可以帮助缓解紧张情绪，促进睡眠。