菊花泡水的功效与作用

花泡水的功效与作用有以下几个方面：
1. 清热解毒：菊花中含有菊花苷、黄酮类等成分，具有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的毒素，减轻炎症症状。
2. 抗氧化：菊花中的黄酮类成分具有抗氧化作用，能够帮助减缓细胞老化、保护心血管健康。
3. 缓解疲劳：菊花泡水具有清爽解渴的效果，能够缓解疲劳、提高精神状态。
4. 改善睡眠：菊花中的(de)成(chéng)分(fèn)能够促进神经系统的放松，改善睡眠质量。
5. 改善视力：菊花中的维生素A等成分对眼睛健康有益，能够帮助改善视力。
需要注意的是，菊花泡水不宜过量饮用，特别是孕妇和儿童应该适量食用。另外，因为菊花具有清热解毒的作用，所以有些人可能会出现口干舌燥、便秘等症状，如果出现这些情况，应该适当减少饮用量。