菊花绿茶的功效与作用

花绿茶是一种将菊花(huā)与(yǔ)绿茶混合而成的饮品，具有以下功效和作用：
1. 清热解毒：菊花绿茶中的菊花富含菊花苷和芦丁等物质，具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素。
2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和菊花中的黄酮类化合物等物质具有较强的抗氧化作用，可以帮助减缓衰老、保护心血管健康等。
3. 调节血糖：绿茶中的茶多酚可以帮助调节血糖水平，而菊花中的黄酮类化合物也有一定的降血糖作用，可以帮助控制血糖。
4. 改善睡眠：菊花中的苦味成分可以帮助镇静神经，促进睡眠，而绿茶中的茶氨酸和儿茶素等物质也有一定的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。
总的来说，菊花绿茶是一种健康的饮品，可以帮助清热解毒、抗氧化、调节血糖、改善睡眠等，但也需要适量饮用，不宜过量。