菊花茶的功效与作用及食用方法

花茶是一种以菊花为主要原料制作的花茶，具有一定的保健功效和药用价值。以下是菊花茶的功效与作用及食用方法：
1. 清热解毒：菊花茶具有清热解毒的功效，可以帮助人(rén)体(tǐ)排出毒素，减轻炎症和发热等症状。
2. 缓解眼疲劳：菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物，可以缓解眼疲劳和眼睛干涩的症状。
3. 改善皮肤：菊花茶可以促进血液循环，改善皮肤的光泽度和弹性，还可以帮助减少皮肤上的色斑和皱纹。
4. 预防感冒：菊花茶中含有丰富的维生素C，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
食用方法：
1. 取适量的干菊花放入茶杯中，用沸水冲泡即可。
2. 可以将菊花茶和其他草药一起使用，增强保健效果。
3. 也可以将菊花茶加入到其他饮料中，如柠檬水、蜂蜜水等，增加口感和营养价值。
4. 注意不要过量饮用，一般每天饮用1-2杯即可。同时，孕妇、儿童和过敏体质者应慎用。