菊花茶的功效与作用及食用方法

花茶的功效与作用：
1.清热解毒：菊花茶含有丰富的黄酮类化合物，具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内毒素，减轻发热、口干等症状。
2.降血压：菊花茶中的芦丁和石苷等成分有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
3.美容养颜：菊花茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，使皮肤更加光滑细腻。
4.缓解眼疲劳：菊花茶中的营养成分有助于缓解眼部疲劳，预防眼部疾病。
5.抗菌消炎：菊花茶具有一定的抗菌消炎作用，可以帮助预防感冒和其他病菌感染。
菊花茶的食用方法：
1.鲜花泡茶：将鲜菊花洗净后，放入沸水中浸泡5-10分钟即可。
2.干花泡茶：将干菊花放入茶杯中，用沸水冲泡3-5分钟即可。
3.加入其他茶叶：将菊花(huā)与(yǔ)其他茶叶混合泡制，可以增加口感和营养价值。
4.加入蜂蜜或枸杞：加入适量的蜂蜜或枸杞，可以增加营养价值和口感。