菊花茶的功效与作用及食用方法

花茶的功效与作用包括：
1. 清热解毒：菊花茶具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的热毒和湿毒，缓解口干舌燥、口臭等症状。
2. 改善眼睛疲劳：菊花茶含有丰富的维生素A和叶黄素，可以改善眼睛疲劳和干涩，保护视力。
3. 缓解头痛：菊花茶中的(de)成(chéng)分(fèn)可以缓解头痛和偏头痛，特别是由于鼻塞引起的头痛。
4. 降血压：菊花茶中的(de)成(chéng)分(fèn)可以帮助降低血压，对高血压患者有一定的帮助。
5. 抗菌消炎：菊花茶具有一定的抗菌和消炎作用，可以预防感染和炎症。
食用方法：
1. 泡茶饮用：将适量的干菊花放入茶杯中，用热水冲泡即可饮用，也可以加入适量的蜂蜜或红枣等食材。
2. 炖汤煮粥：将干菊花加入炖汤或煮粥中，可以增加食物的营养价值和口感。
3. 配制面膜：将菊花茶加入面膜中，可以美白肌肤、缩小毛孔、淡化色斑等。