菊花茶的功效与作用及食用方法

花茶是一种常见的中药茶，具有多种功效和作用。主要功效如下：
1.清热解毒：菊花茶具有清热解毒的作用，可以缓解感冒、发热、咽喉肿痛等症状。
2.明目降压：菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，可以改善眼睛疲劳和视力模糊，还可以降低血压，有一定的预防心血管疾病的作用。
3.美容养颜：菊花茶富含维生素C和抗氧化物质，可以抑制黑色素的产生，减少皮肤色素沉着，有助于美白肌肤和延缓衰老。
食用方法：
1.泡茶：将适量的菊花放入茶杯中，注入热水，浸泡5-10分钟即可饮用。也可以加入其他中药材一起泡茶，如枸杞、玫瑰花等。
2.煮汤：将适量的菊花放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮20分钟，加入适量的蜂蜜或冰(bīng)糖(táng)调味即可。
3.煮粥：将适量的菊花和糯米一起煮粥，有清热解毒、润肺止咳的功效。