花蜂蜜的功效与作用包括：
1. 抗菌消炎：菊花蜂蜜含有丰富的天然抗菌成分，可以有效地抑制细菌和病毒的生长，有助于缓解感冒、咳嗽、喉咙痛等症状。
2. 改善睡眠：菊花蜂蜜中含有多种镇静剂，有助于镇静神经、放松身心，有助于改善睡眠质量。
3. 提高免疫力：菊花蜂蜜中含有多种维生素和矿物质，能够提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强抵抗力。
4. 降低血糖：菊花蜂蜜中含有多种黄酮类化合物，具有降低血糖的作用，有助于预防糖尿病等疾病。
5. 美容养颜：菊花蜂蜜中含有多种抗氧化物质，能够抑制自(zì)由(yóu)基的产生，有助于延缓衰老、美容养颜。