葛根和枸杞泡水喝的功效

根和枸杞泡水喝的功效包括：
1. 改善免疫力：葛根和枸杞都含有丰富的营养成分，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强身体抵抗力。
2. 降血压：葛根和枸杞都具有降低血压的作用，可以帮助高血压患者降低血压，改善心血管健康。
3. 保护肝脏：葛根和枸杞都有保护肝脏的作用，可以预防肝脏疾病。
4. 缓解疲劳：葛根和枸杞都有提神醒脑、缓解疲劳的作用，可以帮助人们保持精力充沛。
5. 改善睡眠：葛根和枸杞都具有镇静作用，可以帮助人们改善睡眠质量。
需要注意的是，葛根和枸杞泡水喝的时候要控制用量，不要过量，否则可能会引起不良反应。同时，如果有特殊疾病或者正在服用药物，最好在医生的指导下使用。