葡萄干泡水的功效与作用及禁忌

萄干泡水的功效与作用包括：
1. 补充能量：葡萄干含有丰富的碳水化合物和糖分，能够快速地为身体补充能量。
2. 改善便秘：葡萄干具有润肠通便的作用，能够改善便秘情况。
3. 增强免疫力：葡萄干中含有丰富的抗氧化物质和维生素，能够增强免疫力。
4. 促进睡眠：葡萄干中含有一定的酪氨酸，能够促进睡眠。
葡萄干泡水的禁忌：
1. 葡萄干中含有较高的糖分和热量，不适宜大量食用，特别是糖尿病患者。
2. 葡萄干中含有一定的果酸，容易对胃肠道产生刺(cì)激(jī)，不适宜空腹食用，特别是胃肠道不适者。
3. 葡萄干中含有一定的草酸，容易与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收，不适宜与含钙量高的食品一起食用。