石是一种具有多种功效和作用的矿石。以下是蒙石的主要功效和作用：
1. 能够净化空气：蒙石能够吸收空气中的有害物质，如甲醛、苯等，从而净化空气。
2. 改善睡眠：蒙石有助于调节人(rén)体(tǐ)生物钟，改善睡眠质量。
3. 帮助放松身心：蒙石具有镇定作用，能够帮助放松身心，缓解压力。
4. 增强免疫力：蒙石能够促进血液循环，增强免疫力。
5. 有助于消除疲劳：蒙石能够消除疲劳，提高身体的能量水平。
6. 有助于提高注意力和思考能力：蒙石能够提高人的注意力和思考能力，有助于提高工作和学习效率。
总之，蒙石有很多功效和作用，对人(rén)体(tǐ)健康有着积极的影响。