蒲公茶的功效与作用

公茶有以下功效与作用：
1. 帮助消除疲劳：蒲公茶中含有丰富的维生素B和黄酮类化合物，能够帮助调节神经系统和代谢功能，从而缓解疲劳。
2. 降低血糖：蒲公茶中的多糖和黄酮类化合物能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，降低血糖水平。
3. 抗氧化：蒲公茶中的茶多酚和黄酮类化合物具有很强的抗氧化作用，能够延缓细胞老化和预防疾病。
4. 促进消化：蒲公茶中含有丰富的膳食纤维和酵素，能够促进肠道蠕动和消化吸收，缓解胃肠不适。
5. 改善睡眠：蒲公茶中含有镁和茶氨酸等成分，能够促进神经系统的放松，改善睡眠质量。
需要注意的是，蒲公茶虽然有很多好处，但也有一定的禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女、低血压患者等，应在医生指导下饮用。