衣草泡水喝的功效与作用有以下几点：
1. 改善睡眠：薰衣草含有镇静和放松神经的(de)成(chéng)分(fèn)，能够缓解压力和焦虑，帮助改善睡眠质量。
2. 缓解焦虑：薰衣草具有镇静和安(ān)抚(fǔ)作用，能够缓解紧张和焦虑情绪，有助于提高情绪稳定性。
3. 调节肠胃：薰衣草含有挥发油，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
4. 抗氧化：薰衣草中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，有助于保护身体健康。
5. 缓解头痛：薰衣草具有镇痛和镇静作用，能够缓解头痛和紧张的神经。
需要注意的是，薰衣草泡水喝的剂量应当适量，建议每天不超过2杯，同时，如果出现不适，应当停止饮用。
薰衣草泡水喝的功效与作用
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