薰衣草花茶的功效与作用

衣草花茶有以下几个功效和作用：
1. 改善睡眠：薰衣草花茶有镇静、安神的作用，可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪，促进睡眠质量。
2. 缓解压力：薰衣草花茶能够减少压力激素的分泌，从而缓解身体和心理上的压力。
3. 改善消化：薰衣草花茶有助于消化系统的平稳运作，缓解胃肠道问题，如胃痛、腹泻等。
4. 抗氧化：薰衣草花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞健康。
5. 缓解头痛：薰衣草花茶中的挥发油能够缓解头痛、偏头痛等不适症状。
总的来说，薰衣草花茶是一种非常有益健康的饮品，对身体和心理都有很好的调节作用。但需要注意的是，薰衣草花茶也有一定的副作用，如过量饮用可能会导致头晕、恶心等不适症状，因此建议适量饮用。