衣草茶的功效和作用包括：
1. 缓解焦虑和压力：薰衣草茶有镇静作用，可以缓解紧张和焦虑感。
2. 帮助入睡：薰衣草茶有助于促进睡眠，可以改善睡眠质量。
3. 缓解头痛和神经性疼痛：薰衣草茶可以缓解头痛和神经性疼痛，如神经性胃痛、神经性耳鸣等。
4. 改善消化系统：薰衣草茶可以促进胃肠蠕动，改善消化不良和胃痉挛等问题。
5. 保护皮肤：薰衣草茶含有丰富的抗氧化物质，可以帮助保护皮肤免受自(zì)由(yóu)基的伤害。
薰衣草茶的禁忌：
1. 孕妇禁止饮用：薰衣草茶具有一定的镇静作用，孕妇饮用可能会影响胎儿的生长发育。
2. 乳母禁止饮用：薰衣草茶可能会影响乳汁分泌，乳母饮用可能会影响母乳喂养。
3. 儿童禁止饮用：薰衣草茶的镇静作用对儿童来说可能过于强烈，不建议饮用。
4. 对薰衣草过敏者禁止饮用：薰衣草茶可能引起过敏反应，对薰衣草过敏者不建议饮用。