茶喝了有以下好处：
1. 提高免疫力：藏茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等抗氧化成分，可以提高身体免疫力，预防感冒等疾病。
2. 改善消化：藏茶能够促进肠道蠕动，增强肠道的消化吸收功能，缓解胃肠不适。
3. 降低血脂：藏茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：藏茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，提神醒脑。
5. 抗衰老：藏茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以延缓细胞老化，保持身体健康。